Asparagus (lat. Asparagus) ke semela sa lelapa la asparagus.
Li-asparagus li hōla lik'honthinenteng tsohle. Semela sena sa limela se emeloa ke mefuta e 200 ea lifate tsa morara, lihlahla le joang.
Mefuta e meng e lengoa feela bakeng sa ho khabisa, tse ling - e sebelisoa lijong 'me e monate.
Sehloohong seo re tla se hlahloba semela sa asparagus, thepa ea bohlokoa le mekhoa e khahlanong le ho ja.
Lintho tse molemo
Thuso! Greece ea boholo-holo, asparagus e ne e hōlileng feela e le meriana.
Batho ba bangata baa ipotsa hore na asparagus e na le thuso le hore na tšebeliso ea eona ke efe?
Mefuta e fapaneng ea mefuta e na le divithamini e ngata ea sehlopha B, A, K, E, C, selenium, koporo, potasiamo, tšepe, manganese. Ke mohloli oa fiber.
Metsotso e na le metsoako ea sulfur, kahoo ba khona ho fetola monko oa 'mele oa motho joaloka eiee le konofolo.
Coumarin, e leng karolo ea stems, e na le phello e ntle meleng ea pelo. Ka lebaka la beta-carotene, semela sena se ntlafatsa boemo ba letlalo le pono.
Magnesiamo e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. Saponins e fokotsa k'holeseterole maling.
Ka lebaka la likarolo tsa potassium, meroho ena e khothalletsoa hore e be le prostatitis le bothata ba ho ntša metsi.
Asparagus e tšoeu e na le libaka tsa bactericidal le anti-cancer.
Jusi ea meroho e ka sebelisoa ho hloekisa letlalo. E na le lisebelisoa tsa exfoliating le softening.
Thuso! Ho boloka li-vithamine tse ngata tsa pheha meroho holimo.
Asparagus e tala e na le liminerale tse tlatsetsang ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali.
Lithaba tsa diminera li khothalletsa ho ntša nitrate, urea le li-radicals mahala.
Metsu e tala e na le limatlafatsi tse ngata ho feta tse tšoeu.
E hlaha ka bolelele ba lisenthimithara tse 20 bakeng sa lijo.
Matla a matla a ligrama tse 100 tsa stems e phehiloeng ke 22 kcal feela, e etsang hore ba batlang ho theola boima ba 'mele ba khahlehe.
Thuso! Serosa sa linaoa sa linaoa (Fuju, Korean asparagus) e fumanoang mabenkele ke sehlahisoa sa phepelo ea lebese ea soy e sa amane le kelera.
Asparagus e kenyelelitsoe ho ho ja lijo tsa gastric seso, lefu la tsoekere, maloetse a amanang le edema, gout.
Semela se khabisitsoeng se hloekisa moea ka kamoreng. Ho lumeloa hore aura ea lipalesa e senya motho, e imolla khatello ea kelello, e sireletsa likhang le mathata.
Ho tšeloa litholoana tse butsoitseng ho sebelisoa ha ho phekoloa matla a ho hloka matla le likokoana-hloko. Ha ho phekoloa maloetse a tsamaiso ea ho ntša metsi, rheumatism, lefu la dermatological, lefu la sethoathoa, li-decoctions le lihlahisoa tsa metsi tsa li-rhizomes tsa lipalesa li khothaletsoa.
Joala infusions li sebelisoa e le li-immunostimulants, li na le liphello tsa diaphoretic le diuretic.
Thuso! White, lilac le tala kotsing ea asparagus, e rekisoang, ke semela se le seng le limela tse kholo tse fapaneng.
Ho kotsi ho bophelo bo botle le ho hanyetsa
Asparagus e na le lintho tse halefisang gastric mucosa.
Oxalic acid e tlosa khalsiamo 'meleng.
Ka hona, ha ho ratehale ho ja asparagus bakeng sa urolithiasis, mafu a moriana mafu, cystitis, prostatitis.
Ka linako tse ling meroho e baka ho kula.
Ho ja setlolo sa sethoathoa, ho hlokahala hore u nahane ka liphello tse ka khonehang le ho hanyetsana.
U se ke ua sebelisa hampe meroho ena, hobane esita le li-vithamine le liminerale tse ngata li kotsi ho 'mele.
Lifoto tsa lifoto
Litšoantšo tsa lijalo tsa pele tsa meroho:
- mefuta;
- tlhokomelo
