Nkhono

Nutmeg - tšebeliso e molemo le e kotsi ea litholoana tsa nutmeg

Nutmeg E tsejoa e le linoko tse tloaelehileng tse nang le monko o tsotehang o monate, tatso ea acrid le e sebelisoang haholo ho pheha. Leha ho le joalo, tsena li hole le tsohle tse etsang hore nut e tumme - e fumane kopo meriana (setso le setso), cosmetology le perfumery. Ka boitsebiso bona, re u shebisisa haufi le nutmeg le tse ikhethang tsa tšebeliso ea eona. Leha ho le joalo, ho qala ka, re tla fana ka lintlha tse 'maloa mabapi le hore na linate li hōla joang, ha e le hantle, li hlahisa linoko tse tummeng.

Nutmeg - Ke tholoana ea lifate tsa Muscat tse lulang li le joang, tse hōlang linaheng tsa tropike tse nang le mocheso oa mongobo. Litholoana ka boeona, ka ponahalo e tšoanang le apricots kapa diperekisi, ha li emele boleng ba phepo. Leha ho le joalo, peō ea bona e monko o monate haholo. E omisitsoe mme e sithabetse - mme kahoo e fetoha linoko. Sememo se boetse se na le boleng ba lijo, empa linoko tse tsoa ho tsona li theko e boima haholo.

Na ua tseba? Indonesia e nkoa sebaka sa tsoalo ea nutmeg. Ka lekhetlo la pele, lepa le ne le ntšitsoe naheng ka Sepotoketsi. Ho tloha ka nako eo, ho lengoa ha eona ho atile Europe. E ile ea tsebahala haholo Grenada. Ho na le li-nutmeg tse hlalosoang le folakha ea naha e le letšoao la hore sefate sa walnut ke motheo oa moruo oa naha ena..

Sejo se monate "nutmeg" ke phofo ea 'mala o mofubelu o nang le monate o monate le monko.

Lik'hemik'hale tsa nutmeg

Peō e nang le litholoana e na le metsoako ea li-vithamine tsa B (B1, B2, B4, B6), livithamine A, C, PP, folic acid le β-carotene. E na le macronutrients (Mg, K, P, Ca, Na) le microelements (tšepe, zinki, koporo, manganese, selenium) tse ngata. Meriana ea nkho e tlatsitsoe ka oli (haholo-holo, eugenol, terpeniol, elemicin, linaool, myristicin, joalo-joalo), hammoho le saponins, pigments le likarolo tse ling.

Nutmeg e na le lik'hilojule tse phahameng: 525 Kcal ka 100 g Ntho ea eona ea phepo e nepahetseng ka 100 g ke: liprotheine - 5.84 g, mafura - 36.31 g, lik'habohaedreite - 28.49 g, mono le disaccharides - 28.49 g, fiber - 20.8 g, metsi - 6.23

Lintho tse molemo tsa nutmeg

Ka lebaka la lik'hemik'hale tse ruileng tsa nutmeg ke lijo tsa bohlokoa tsa sehlahisoa tse nang le mefuta e mengata ea meriana:

  • antibacterial;
  • immunomodulatory;
  • anti-inflammatory;
  • astringent;
  • litsebi;
  • antioxidant;
  • tonic

Nutmeg: mokhoa oa ho sebelisa sehlahisoa ka pharmacology

Nutmeg lefapheng la pharmacology o fumane kopo ka mokhoa oa decoction, tincture, mafura, compress, motsoako, ho fana ka thepa ea bohlokoa. Nete ​​e ka bonahatsa phello ea eona ea ho fokotsa bohloko ba mpeng, hammoho le manonyeletso le mesifa. E le prophylactic, e eletsoa ho thibela kankere. Sejo sena se sebelisetsoa ho ntlafatsa mohopolo, ho susumetsa bokhoni ba boko, ho felisa mokhathala o sa foleng, ho tepella maikutlong le ho hlobaela. O sebelitse hantle ho rarolla mathata ka pampiri ea manyolo le liphio, ho hlahisa takatso ea lijo. Lintho tse nang le li-nutringg tsa astringent li khona ho folisa letšollo.

Nete ​​ea mmele e boetse e na le tšenyo e matla, e ka eketsa matla a banna 'me e na le phello e ntle ho bophelo bo botle ba basali, haholo-holo, ho tloaeleha ha nako ea ho ea khoeling le ho ntlafatsa boemo nakong ea nako ea ho ipolaea. Nutmeg e kenyelelitsoe ho hlophisoa ha meno a meno, hobane ka lebaka la thepa ea eona ea antibacteria, e ka sebetsana habonolo le phefumoloho e mpe le ho thusa ka maloetse a mang a bakoang. Ha e sebelisoa holimo, "nutmeg" e na le phello e chesang le e futhumatsang, kahoo e kenngoa mefuteng ea ho folisa ho folisa le mask a moriri.

Tšebeliso ea phepo ea meriana ea setso, litsela tse ntle ka ho fetisisa

Ka nako e telele litholoana tsa nutmeg li ne li sebelisetsoa merero ea phekolo. Li-phepipe tse folisang mafura, li-decoctions le litlolo tse entsoeng ka letsoai tsa nutmeg li fetisitsoe ho tloha molokong o mong ho ea molokong. Re tla u bolella ka tse ntle ka ho fetisisa tsa tsona.

Sefuba se tloaelehileng. Maloetse a tšoaetsanoang a likokoana-hloko le a catarrhal a tšoaroa ka decoction: ka 100 ml ea metsi a phehiloeng, a pholile ho 50 ºС, eketsa teaspoon e 1 ea mahe a linotši le teaspoon ea nutmeg. Tsitlella sebakeng se mofuthu metsotso e 10-15. Nka mofuta oa mocheso.

Thibelo ea mafu a sefuba le SARS. Na ho ka khoneha hore u sebelise fatše mmele le hore na u ka e nka joang ka mokhoa o nepahetseng ho matlafatsa tšireletso ea 'mele, ho molemo ho botsa ngaka. Ho na le litlhahiso tsa kakaretso bakeng sa tšebeliso ea phofo - 0.5-1.5 g ka letsatsi. U ka noa ka mokhoa o omileng kapa ua eketsa lijo. O ka lokisa infusion: 0.5 g ea phofo bakeng sa khalase ea metsi a belang, tsitlella hora, nka makhetlo a mararo ho isa ho a mane motšehare.

Hlooho ea hlooho E le ho tlosa bohloko bo hloohong, u ka leka ho sebelisa compresses ea 1 tsp ea linate tsa fatše le likhalase tse 3 tsa lebese. Etsa kopo sebakeng se ka pele.

Ho ntlafatsa mohopolo. Ho kenngoa ha libeke tse peli tsa Cahors le motsoako oa khaba ea 1 ea nutmeg, peo ea komine le anise e tla thusa ho ntlafatsa mohopolo.

Ke habohlokoa! Kaha limatlafatsi li ka ba molemo 'me ka nako e le' ngoe li na le melaetsa e mengata ea ho sebelisoa, u lokela ho etela ngaka pele u e sebelisa bakeng sa phekolo ea meriana.

Mathata a ho thibela malapa. Metsotso e 30 pele ho lijo, nka motsoako oa 100 ml ya yogurt kapa yogurt, 100 ml ya metsi a phehiloeng, 1/3 teaspoon ea phofo ea nutmeg, ½ teaspoon ea ginger e senyehileng.

Ho hloka matla. Ho eketsa potency ea nutmeg tincture ka vodka. Bakeng sa ho itokisetsa, 100 g ea phofo e tšeloa ka 0.5 l ea vodka, e kenngoa libeke tse peli, nka sapole e le 'ngoe ka bosiu ka khoeli. U ka eketsa lenane le lenyenyane la linoko ho ration ea hau ea letsatsi le letsatsi. Hape, ho eketsa liketso tsa ho kopanela liphate ho banna, ka makhetlo a mararo 25 ml nako le nako ha ba nka tincture e nang le lithethefatsi le joala.. Mokhoa oa ho itokisa: khalase e nang le phofo e kopantsoeng, khalase ea ginger e senyehileng, likhapi tse 0.5 tsa anise li tšela 0,7 - 1 l ea joala ea bongaka e hloekisitsoeng. Tsitlella beke, ka linako tse ling u sisinyehe.

Ho tsieleha. Bakeng sa boroko bo botle le bo botle, nka khalase ea lebese le futhumetseng le teaspoon ea mahe a linotši le lepa la leki bosiu.

Li-veic acidTincture e sebelisetsoang phekolo ea methapong ea varicose. E lokiselitsoe ka tsela e latelang: 100 g ya mahe a linotsi le 20 g ea nutmeg e tšeloa ka khalase ea metsi a phehile hanyenyane. Kamora 'pholileng e feletseng, nka supu ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele u ja.

Rheumatism, bohloko bo kopantsoeng. Sebelisa peō e tsoang ka ntle ho oli ea meroho le phofshoana ea nutmeg ka karolelano ea 1: 1. Pente e sebelisitsoe e chesang. Boloka ho fihlela o pholile.

Ke habohlokoa! Nutmeg feela ka tekanyo e nyenyane (ha e na ligrama tse 1-1.5 ka letsatsi) e ka ba le phello e molemo le ea pholiso, ho na le lipoleloana tsa ho sebelisoa ka nako e le 'ngoe ha litholoana tse tharo kapa tse' nè. Bongata ba lisebelisoa bo ka etsa hore motho a ferekane, a itšoare hantle, a noe lithethefatsi esita le lefu.

Neuralgia. Ka bothata bona, mafura, lithōle le ho hatelloa ka ho eketsoa ha phofshoana e nyenyane ea nutmeg li ipakile hantle. Hape ho lokela ho ba le tlhokomelo ea tekanyo, hobane tšebeliso ea nako e telele ea nutmeg e ka etsa hore letlalo le tuke.

Mathata a litlolo. Pfu ea nutmeg e tsoakane le li-creams, scrubs, lotions ho ntlafatsa boemo ba letlalo, lihlahisoa tse matlafatsang moriri. Ntlo ea lehae e hloekisang li-pores le e thusang ho tlosa lihlahisoa tsa letlalo le shoeleng li ka lokisoa ho tloha meleng e 'meli feela: litebelisoa tsa fatše tse nang le lentile tse ncha. Ha o rarolla bothata ba li-acne, pente ea bongaka e lokiselitsoe ho tloha ka phofo ea linate le mahe a linotši. Hape meriana ba sebelisa oli ea bohlokoa ea nutmeg, e nang le phello ea ho futhumala, ho senya, e tsosang maikutlo le e fapaneng. E sebelisetsoa ho inhalation ho phekola mathata le bronchi; ka aromatherapy - bakeng sa thibelo ea mafu a likobo le maloetse a phefumolohang, ho eketsa takatso ea thobalano, ho felisa khatello ea kelello le boikutlo bo bobe; bakeng sa ho silila - ho felisa bohloko ba mahlaba-mafutso.

Pele o etsa mekhoa ena, ke habohlokoa hore u bale litaelo tsa tšebeliso le tekanyo ea oli. Oli ea bohlokoa ea nutmeg (marotholi a 2-3, empa ho seng joalo) a ka kenngoa metsing ha a hlatsoa. Ka ho kopanya le oli ea lamunu le ea safrone, u ka senya moea ka kamoreng.

Mokhoa oa ho sebelisa nutmeg ha u pheha

Nutmeg boemo ba fatše bo fumanehetse haholo ha ho pheha. E ekeletsoa lijana tsa meroho le li-mushroom, li-sopho, konyana le nama ea nama ea khomo, raese le pasta. Le eena a phehe li-muffin tse monate (mahobe, li-cookie, mahobe) le ho etsa li-dessert. E kopantsoe ka jeme, lino tse (tse kenyeletsang Coca-Cola), li-cocktails tse tahiloeng. Ho eketsa linoko tsena ho li-sauces le pickles li ratoa haholo. E teng ka tlhapi e entsoeng ka makotikoting le masoso. E kenyelletsoa khaleng ea motsoako oa linoko "Garam Masala", "Curry".

Na ua tseba? Boholo ba litsebi tsa setsebi ha li sebelise li-spice fatše tse lokiselitsoeng. Kaha linama tse nang le nutmeg li lahleheloa ke tatso ea eona ka potlako, li tšela nut kaofela ka lijo tse khethehileng pele li pheha lijo.

E le hore linoko li se ke tsa lahleheloa ke litšoaneleho tsa tsona tse ntle le tse latsoang, e tlameha ho behoa qetellong ea phekolo ea mocheso. Ha hlama, nutmeg e kenngoa ho betch ea ho qetela. Ha u pheha, ho phaella ho nutmeg fatše, oli ea bohlokoa e boetse e sebelisoa. Ka mohlala, lijo tse ling tsa Bochabela li kenyelitsoe lijong tsa nama le salate, mahe a linotši le jeme, lijo tse monate le lino tse tahang (tee, kofi, liqueurs, veine, veine e nang le mulled).

Ke habohlokoa! Ha u sebelisa phepo ea phepo ke habohlokoa hore u se ke ua tloha lipeo tsa spice kerekeng. Ho seng joalo, o ka senya tatso ea sejana leha e le sefe.

Joang ho boloka nutmeg

E le hore nutmeg e se ke ea lahleheloa ke thepa ea eona nako e teletsana, ho molemo ho e boloka ka maqeba. Ka shell, e ka bolokoa ho fihlela lilemo tse robong. Ho boloka linate sebelisa likhase tsa khalase kapa tsa tšepe, mokotla oa foil. Sebaka se phahameng ka ho fetisisa sa bophelo ba nkho ea fatše ke selemo se le seng.

Nutmeg: Li-contraindications

Re se re boletse hore thepa e ntle ea nutmeg le contraindications ho sebelisoa ha eona e arotsoe ke mohala o motle haholo, e itšetlehileng ka lintlha tse 'maloa:

  • boholo ba sehlahisoa se senyehileng;
  • ho mamella ka bomong;
  • mafu a teng;
  • boemo ba kelello le ba 'mele
  • lilemo

Pele o sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang oa linoko bakeng sa phekolo ea meriana, ho eletsa ho buisana le ngaka ea hau. Hoa hlokahala ho buisana le setsebi ho batho ba nang le mafu a pelo, ba nang le histori ea khatello e phahameng ea mali, arrhythmia. Hlokolosi e lokela ho nkoa e le linoko ho batho ba baholo.

Ho sebelisoa ha nutmeg ho hanyetsanoa:

  • bana le bacha ho fihlela lilemo tse 15;
  • bakhachane;
  • basali nakong ea lactation;
  • batho ba nang le mathata a tsamaiso ea methapo ea mantlha le boloetse ba kelello;
  • ba nang le bothata ba ho kula.

Na ua tseba? Ka lebaka la hore linoko tsena tse ngata li ka baka lithethefatsi le lichelete tse bolaeang lijo, li nolofalletsa ka nako e le 'ngoe ho ngolla lethathamong la lithethefatsi tsa lithethefatsi' me li tlohe mahala.

Nutmeg, e sebelisoang ka tekanyo e nyane, ke ea bohlokoa haholo 'meleng oa motho. E ka thibela le ho tšoara mafu a mefuta eohle, fana ka tatso ea pele le tatso ea lijana. Leha ho le joalo, tšebeliso ea eona ha ea lokela ho lebala ka melao e khothalletsoang.