Ho monate ho qhaqha lekhasi le lemela la lettuce ha ho na lehloa ka ntle ho fensetere, 'me' mele o hlolohetsoe meroho le meroho e ncha. Ho hlahisa lettuse nakong ea mariha ke mokhoa o thabisang: ha o hloke litšenyehelo tse kholo, relaxes 'me, ho bohlokoa ka ho fetisisa, o fana ka phello ka mokhoa oa lijo tse monate, tse monate le tse bonolo tafoleng.
Ho etsa sena, ho tla tšohloa ka ho eketsehileng.
Lintho tse molemo tsa lettuce
Lettuce e na le khalori e tlaase - 12-16 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Ena ke sehlahisoa se seholo sa lijo tsa lijo. Salate e na le li-vithamine, liminerale (potasiamo, khalsiamo, magnesium, sodium, phosphorus, tšepe, manganese, koporo), amino acid le mafura a acids.
Li-vithamine tsa B li bohlokoa bakeng sa metabolism ea cellular le ts'ebetso e tsitsitseng ea tsamaiso ea methapo. Li-carotenoids li thusa ho boloka mahlo a matšoafo le a hloekileng a letlalo. Potassium le letsoai la sodium li laola metabolism le ho ntlafatsa sebōpeho sa mali, tšepe e thibela tlhahiso ea mali.
Letuk e na le molemo o moholo bakeng sa 'mele nakong ea beriberi, ba tsofetseng, bana, diabetics. E molemo le mathata a nang le mala, matšoao a ts'oaetso ea 'mele le ho senyeha ha' mele, hobane o na le phello e ntle. Ho bohlokoa ho ja lettuce nakong ea serame: ho na le phello ea expectorant le ho thusa ho mamella ho khohlela, hape ho eketsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele. 
Letsoce la lettuce - thuso ho gastritis le ulcers ea gastric. Lettuce - mohloli oa folic acid e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba basali. Ho kenngoa ha peo ea lettuce ho sebelisoa ho ntlafatsa lactation. Bakeng sa mathata a tšohileng, khatello e eketsehileng, ho khohlela, tlosa letlalo la lettuce metsing a belang.
Sefahleho sa maske ea lettuce e tala se tlosa khubelu le ho ruruha ha letlalo. Letsoai la lettuce le kenngoa ka sekhabeng ho matlafatsa moriri.
Na ua tseba? Khatisong e 'ngoe ea makasine ea London "Notes and Queries" e nehetsoeng puong ea Senyesemane le lingoliloeng ka 1853, u ka fumana litumela-khoela tse thahasellisang ho re: "Lettuce le lengata serapeng le tla emisa ho ba le mofumahali" (Richmond, Surrey).
Matla a ho hōla lettuce
Bakeng sa ho hōla lettuce lapeng, ho molemo ho khetha lipitsa kapa mabokose a nang le botebo ba 10-12 cm. Tanka ha ea lokela ho ba moqotetsane e le hore mobu o se ome ka potlako haholo. Khetho e ntle e ka ba li-square boxes. 
Bakeng sa ho lengoa ha rosette e kholo ea lettuce, o lokela ho nka matla a maholoanyane, botebo ba bonyane ba 25 cm. Bakeng sa ho tsuba, u tla hloka pitsa ea 35 cm e tebileng.
Haeba u khetha lebokose la lehong bakeng sa lettuce le ho le hōlisa ka fensetereng, koahela marako a ka ntle le polasetiki ho e boloka e le mongobo. E ka tlase ho tanka eo re qalang ho beha sebaka sa drainage ea letsopa le atolositsoeng ka 2-3 cm.
Ntho e fapaneng le setsing e ka 'na ea e-ba sephutheloana, empa mokhoa ona ha o khabise haholo ebile o loketse ho ba le foranteng. Ka har'a sephutheloana se tiileng u hloka ho etsa likoting ka tlase bakeng sa ho senya metsi a feteletseng. Sephutheloana se lokela ho tlatsoa ka 3/4 ea mobu o kolobisitsoeng ebe o behoa setulong (plate, teeiti, teepe).
Na ua tseba? Japane, ho na le lik'hamphani tse ka bang 200 tse hōlang lettuce holim'a lihalalello likamoreng tse koetsoeng. Ho "liindasteri tse tala" ba etsa mechine e mengata (ho fihlela ho 10 fatše ka lilulofu) le ho sebelisa lisebelisuoa tsa maiketsetso le lebone la LED. Likhampani li na le bohareng ba motse, ka mohlala, ka kamoreng e ka tlaase. Kopo e nyenyane e ka behoa kamoreng e ka morao ea reschorente.
Khetho ea mobu
Hang ha u etsa qeto ea ho hōla lettuce lapeng, u lokela ho hlokomela substrate. Bakeng sa kamore e nyenyane ea lehae e ka sebelisoa e le motsoako o entsoeng hantle, o phehiloe ka matsoho a hae. 
Mefuta e sa tšoaneng ea motsoako o entsoeng ka matsoho:
- Karolo e 1 ea mobu oa serapa, karolo e le 'ngoe ea manyolo ka litlama, karolo e le' ngoe ea peate. Kenya 1 kg ea lehlabathe, 1 lik'hilograma tsa molora, 1 tbsp. l nitrophosphate, 1 tsp. urea ka nkhong ea substrate.
- Likarolo tse 2 tsa humus, likarolo tse 2 tsa naha e tsitsitseng, likarolo tse peli tsa peat, karolo e le 'ngoe ea naha ea sod le karolo e le' ngoe ea lehlabathe.
- Karolo e 1 ea sebaka sa sod, likarolo tse 2 tsa humus, lehlabathe la 3-5%.
- Karolo e 1 ea lehlabathe la nōka, karolo e le 'ngoe ea peate, likarolo tse peli tsa mobu oa mobu.
- Karolo e 1 ea biohumus, likarolo tse peli tsa fokolate fiber.
Na ua tseba? Greece ea boholo-holo, borapeli ba molimo Adonis bo ne bo atile - molisa le mohimi, o ile a etsa hore motho a be le nako ea mariha 'me a tsose tsosoloso ea tlhaho. E 'ngoe ea lits'ebeletso tsa kereke e ne e le pōpo ea basali ba "lirapa tsa Adonis" - lipitsa tsa letsopa le lijo-thollo le lettuce tse hōlileng ho tsona.
Ho jala peo ea lettuce
Lettuce e phethahetse bakeng sa sill ea fensetere, o lokela ho ela hloko mefuta e sa tsoaneng (pele): Lollo Rossa, Lollo Bionda, Snowflake, Golden Ball, Odessa, Maisky.
Pele ho jala ho ntlafatsa tsoele pele ho mela ea peo e ka mela. Li behe holim'a pampiri ea pampiri e metsi 'me u koahele ea bobeli, etsa bonnete ba hore napkins ha e ome. Ka matsatsi a seng makae peo e tla qhibiliha.
Ha re le mobu o omileng, re etsa li-groove tse sa tebang (cm 1-1.5), re sa le jale haholo, re li fa ka mobu o mongobo ebe o kopanya mobu.
Ke habohlokoa! E le hore kamehla u be le lettuoa le lecha ka tlung, hlophisa temo e tsoelang pele ho tloha peo: jala libeke tse 2 likhethong tse fapaneng.
Maemo a peo ea ho mela
Ka mor'a ho jala, peo e lokela ho nosetswa ka metsi a futhumetseng. Ka mor'a moo, fetola sejana ka lipeo ka teplichka e nyenyane: re otlolla filimi holim'a pitsa, re sebelisa lithupa kapa li-arcs tsa terata ho eketsa sebaka sa moea. Kahoo letlobo le hlaha ka potlako. Bekeng e hlahlamang pele ho hlaha sejana sa letlobo e lokela ho ba sebakeng se pholileng, se lefifi. Matsatsi a seng makae feela mobu o lokela ho kolobisoa ka spray. 
Tlhokomelo e eketsehileng ea salate: liphiri tsa katleho
Ha ho hlaha tlhahiso ea pele ea lettuce, filimi e lokela ho tlosoa le ho fokotseha, 'me ho lengoa le tlhokomelo e eketsehileng li bonolo haholo.
Leseli Ka mor'a hore letlobo la pele le hlahe, pitsa kapa lebokose le lettuce le kenngoa fensetereng, empa eseng ka letsatsi le tobileng. Nakong ea selemo le ka hoetla salate e ikutloa e le hantle ka ventilated loggia. Nakong e tlang, limela li tla hloka ho sireletsoa ho chesa haholo. Mariha, salate e hloka ho hlophisa mabone a eketsehileng. E le hore u etse sena, nka lebone la fluorescent mme u le fanyehe holim'a lipeo ka bolelele ba halofo ea mithara. Hlokomela hore lihora tsa motšehare bakeng sa lettuoa li nka lihora tse 12-14.
Ho nosetsa le ho fafatsa. Ho nosetsa salate ea ka hare ho etsoa ka letsatsi le leng le le leng ka hare ho matsatsi a 1-2. Bakeng sa morero ona, nosetsang ka mokhoa o nepahetseng ka ka nko e telele e telele. E ke ke ea e-ba ho feteletseng ho fafatsa lipeo ho tswa ho sethunya sa spray libeke tse seng kae tse qalang, ha tsamaiso ea metso e ntse e tsoela pele.
Ho fepa. Fertilization le fertilizing ke tekanyo ea ho ikhethela haeba mobu ka pitseng o na le salate e nonneng. Haeba ho ne ho sebelisoa mobu o tloaelehileng oa seterateng, ho molemo ho fepa lettuce: libeke tse peli ka mor'a hore lehlōmela le hlahe, eketsa teaspoon ea Agrolife manyolo ka mobu o ka hodimo oa mobu. 
Ke habohlokoa! Ha ho kgothaletswe ho lokolla mobu ka setsing e le hore o se ke oa ntša kotsi ea metso ea lettuce.
Ho hloekisa ho lokile
Pele sebakeng sa lijo, u ka sebelisa limela tse setseng ka mor'a hore weeding e mele lijalo. Setlolo sa pele sa lettuce se tletseng fensetereng se ka fumanoa ka khoeli ka mor'a ho jala. Lettuce ea Leaf e khaola maqephe a maholo ka ho fetisisa e le hore sekoti se ka tsoela pele. U ka khaola makhasi ka libeke tse 'maloa, ebe salate ea fetoha motsu' me ea fetoha e sa tšoaneleheng bakeng sa lijo. Sebakeng sa eona u lokela ho theha e ncha.
Na ua tseba? Ka Senyesemane, mokhoa oa ho khaola butle-butle ha makhasi ho lijalo tsa meroho o bitsoa "khaola-le-tla-hape" (khaola le ho khutla hape). Ha e bue ka lettuce feela, empa hape e bua ka hop, sipinake, arugula.Ho hlahisa lettuce lapeng ho tla ba tharollo e kholo ho ba batlang ho boloka meroho e mecha ka nako tsohle le ho se nahane ka ho reka. Tlhokomelo ea lettuce ha ho bothata, mme ho lema serapa sa mini-fensetereng ho ka ba ho itlosa bolutu.
