Lihoai tsa Guinea li ka fumanoa li rekisoa hangata, empa ha li tšoanelehe ho feta likhoho kapa likoekoe bakeng sa thepa ea tsona e ntle. Re tla fumana mokhoa oa ho pheha mahe a linonyana le mokhoa oa ho li sebelisa ka katleho bakeng sa pholiso le botle.
Khalori le lik'hemik'hale
Mahe a khalori ea nonyana ea Guinea ke 43 kcal ka 100 g. Boemo B / F / L:
- liprotheine - 12.8 g;
- mafura a 0.5 g;
- lik'habohaedreite - 0,7 g
Ke habohlokoa! Ka 70% e na le metsi.Li boetse li na le livithamine (haholo-holo A, B, D, E, PP), li-trace elements, li-amino acid. Li fokola hanyenyane ho feta likhoho - boima ba tsona bo ka bang 45 g, li na le sebōpeho se entsoeng ka pere 'me se thata, sekhetla se seholo.
Ho feta thuso
Mefuta ea bohlokoa ea mahe a linonyana tsa guinea le ka khetla, le kahare ka hare.
Mahe
Ba na le k'holeseterole ea tlaase, liprotheine tsa tsona li bonolo ho cheka. Li joalo ho fokotseha haholo ho feta khohoKa lebaka la sena, ho kgothaletswa ho kenngoa ho dijo tsa bana. Sehlahisoa se sebelisoa ho phekola:
- ho haella ha tšepe ea mali
- 'mala oa mala le mala a sa tloaelehang
- mafu a mahlo
- boloetse ba metabolic bo hlalositsoeng ke likhahla tsa letlalo
Lintho tse molemo tse ho tsona li laola mokhoa oa tsamaiso ea methapo.
Hape, tšusumetso e ntle mosebetsing le tsamaiso ea tsamaiso ea methapo e na le litlhōrō, litšiea tsa savoy, thyme, oregano, hawthorn, heather.
Liprotheine li tumme ka li-bactericidal properties. Ka lebaka la lik'hilojule tse tlaase, li khothalletsoa hore li sebelisoe ke batho ba feteletseng haholo.
Na ua tseba? Nonyana ea Guinea ke nonyana e ruuoang ka tlhaho e lulang sebakeng sa tlhaho Afrika le sehlekehlekeng sa Madagascar.Le yolk e mebala e khanyang ea orange, e bonts'ang lintho tse phahameng tsa carotenoids, tse tlatsetsang mahlo a holimo, letlalo le phetseng hantle le ho hanyetsa mafu.
Shell
Se-eggshell e na le khalsiamo e ngata ea tlhaho, ka hona e kenngoa hoo e ka bang 100%, ho fapana le lihlahisoa tsa li-vithamine. Ho phaella moo, e akarelletsa likarolo tse ling tse ngata: Fe, F, Cu, P, Zn, Mn, Mo, S, Si, joalo-joalo. 
Ho lokisa phofo ho khetla, o tlameha ho qala ka ho tlosa protheine eohle, ebe o pheha ka makhetlo a mabeli metsotso e mehlano. Ka mor'a moo, omella ka ho feletseng 'me u sila ka kofi grinder. Phofo e nkiloe hanngoe ka letsatsi le 1 teaspoon, e tlatsitsoeng ka metsi a mangata.
Joang ho boloka lapeng
Ka lebaka la khetla e teteaneng, mahe a linonyana a ka bolokoa ho fihlela likhoeli tse 6 mocheso oa hoo e ka bang ka 10 ° C.
Na ua tseba? Ka lebaka la bophelo bo bolelele bo joalo, mahe ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa bohlokoa tseo bafuputsi ba lipollar ba Amerika ba li nkang leetong.
Ho pheha le ho kopantsoe joang
Ho ja mahe a tala ho molemo haholo. Ka lebaka la khetla e teteaneng le e tlaase ea porous, e batla e le teng ha e amehe ke salmonella. Joaloka likhoho, li ka jeoa li phehiloe. Ka lebaka la khetla e teteaneng, nako ea ho pheha e eketseha. Ho na le mahe a linonyana a phehiloeng a phehoang a lokelang ho pheha ho itšetlehile ka ho lumellana ha maikutlo - ka tsela ena, ba belisoa ka metsotso e 10-11 ho "boemo bo boima", metsotso e 5-6 ho "pheha". 
Ka kakaretso, li ka sebelisoa ho pheha hammoho le khōho, ke hore, ho baka, le li salate, le ka lisoso.
Li-recipe tse sebelisoang cosmetology ea lehae
Sehlahisoa sena se sebelisetsoa cosmetology ea lapeng. Ho tlosa khanyang e mafura letlalo la sefahleho sa sefahleho ho sebelisoa ho tloha yolk le oatmeal. Kopanya metsoako ho naha e teteaneng 'me u sebelise sefahlehong ka metsotso e 15, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. 
Bakeng sa elasticity ea 'mele, etsa mask a 100 g ya yogurt le mahe, eketsa marotholi a seng makae a vithamine E ho motsoako. Sebopeho se sebelisoa' meleng 'me se koahetsoe ka filimi e khomarelang. Nako ea ho qeta nako e ka ba metsotso e 20. Mask e tiileng ea moriri e lokiselitsoe ho tloha ho 1 koporo ea liiee tse tala tse qhiloeng, khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši le mahe a 1. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka blender, roala moriri oa hao, u phuthele ka mokotleng oa polasetiki 'me u tsamaee metsotso e 60. Hlatsoa moriri ka shampoo ea metsi.
Ke habohlokoa! U se ke ua hlatsoa mask a joalo ka metsi a chesang - liprotheine li shebile haholo, 'me ho tla ba thata haholo ho hloekisa moriri ho eona.
Li-contraindications le tse kotsi
Joaloka mahe a mang, a hanyetsanoa ka phekolo ea liprotheine. E ka boetse ea baka ho hloka mamello ka bomong. Ka lebaka la boleng ba bona ba phepo e nepahetseng, ha ba khothalletsoe ho batho ba nang le mafu a liphio le sebete, kaha ba ka 'na ba imeloa ke litho tsena.
