Mohlomong batho ba bangata ba utloile ka melemo ea mahe a likoekoe. Sehlahisoa sena sa lijo se na le li-vithamine, li-amino acid le lintho tse ling tse molemo. Empa kajeno re ke ke ra bua ka mahe, empa ka sekhetla.
Sebopeho
Khetla ea mahe a likoekoe a na le lintho tse latelang tsa diminerale:
- macronutrients - calcium, tšepe, magnesium, phosphorus;
- ho latela likarolo - manganese, koporo, molybdenum, sulfure, fluorine, zinki, selenium, silicon;
- amino acid - methionine, lysine, cystine, isoleucine.
Sekhetla se bohlokoa hakae
Monyetla o ka sehloohong oa sehlahisoa ka ho ba teng ha khalsiamo ka sebōpeho se habonoloang ke 'mele oa motho. Sesebelisoa sena se sebetsa haholo ho feta litokisetso tsa phepelo ea khalsiamo.
Na ua tseba? Bo-rasaense ba Japane ba ne ba batla mehaho ea thuso bakeng sa basebetsi ba lulang Hiroshima le Nagasaki ka mor'a ho hlaseloa ke athomo. Ka mor'a hore ba etse lithuto tse sa tšoaneng, ba fumane hore likoekoe le likhetla tsa tsona li khona ho senya methapo e matla le radionuclides tse tsoang 'meleng. Ho tloha ka nako eo Japane ho na le borapeli ba likoekoe.
Melemo
Ka lebaka la ponahalo ea eona e ruileng, khetla e ka ba le phello e ntle mefuteng e mengata ea 'mele:
- khalsiamo - motheo oa sebopeho sa mesifa ea masapo, ho phaella moo, e tlosa sodium e feteletseng ho tloha 'meleng, e thibela khatello ea meriana. Ho sebelisana ha khalsiamo le magnesium ho tloaeleha molumo oa methapo ea mali, ke boikarabello ba ho phomola le ho qhibiliha ha mesifa. Ho phaella moo, magnesium e thusa ho cheka thiamine le pantothenic acid, acid ascorbic, e ameha molemong oa ho tsosolosoa ha sele;
- silicone e fana ka matla a maqhubu, a kopanela hammoho le khalsiamo ho thehoa ha masapo le mahlahana a sebetsang, a kenyang mekhoa e metsoako ea metsola ea fluorine, calcium, magnesium, a tlosa chlorine e feteletseng;
- molybdenum e susumelletsa mekhoa ea likokoana-hloko: metabolism ea mafura le lik'habohaedreite, ho timetsoa ha liprotheine le amino acid, mosebetsi oa li-enzyme le phello ea li-radicals ntle ho tefo, ho kenya letsoho ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, ha ho sebelisana le fluorine ho matlafatsa leino la maino;
Fumana hore na likoekoe le likhetla tsa mahe li bohlokoa hakae, hammoho le mokhoa oa ho hlahloba li-freshness tsa lee.
- manganese, koporo, tšepe - Lintho tse ka sehloohong bakeng sa bophelo bo botle ba tsamaiso ea endocrine, li boetse li ikarabella bakeng sa ho khanna maikutlo a mongobo. Manganese e matlafatsa marako a methapo ea mali, tšepe e tsamaisa oksijene ka lijana. Manganese le koporo hammoho le khalsiamo tse tšehetsang bophelo ba lefuba le lihlahisoa tse sebetsang, ha li ntse li sebelisana le tšepe, li matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung;
- selenium, phosphorus le zinc ntlafatsa tsamaiso ea methapo, liketso tsa boko, ho thusa mekhoa ea ho senya lijo. Lintho li kenyeletsa ho fetoha ha limatlafatsi ka matla. Selenium le phosphorus li matlafatsa meno, moriri, lipekere, ho eketsa tlhahiso ea collagen;
- amino acid ba lieha ho fokotsa botsofali, ho ntlafatsa maikutlo le boko bo sebetsang, ho matlafatsa masapo, mahlaseli a maiketsetso le likokoana-hloko. Lintho tsena li laola mokhoa oa ho ikatisa, ho tšehetsa motsoako o tloaelehileng oa mali oa mali, matlafatsa sesole sa 'mele.
E kotsi
Ha ho na phello e mpe e ileng ea fumanoa ha u sebelisa sehlahisoa. Haeba u e-na le mathata le ho tšoaroa ha liprotheine, lefu la sebete kapa liphio, o lokela ho buisana le ngaka pele u e sebelisa. Pele o reka mahe, etsa bonnete ba hore nako ea ho fela ha e felile.
Ke habohlokoa! K'halsiamo e feteletseng e ka lebisa ho tsoa metsing, ho tsosoa ha tsamaiso ea methapo, ho thehoa ha majoe a liphio.
Ha ho kgothaletswa ho kopo
Ho kgothaletswa hore o sebelise khetla e le moemeli ea folisang le ea matlafatsang maemong a joalo:
- mathata a mokokotlo le bohloko ba mpa;
- mefokolo ea tsamaiso ea methapo: ho hlobaela, ho sithabela, mokhathala o sa foleng;
- mathata a kopane;
- masapo a fokolang;
- lipekere tse hlabang le ho lahleheloa ke moriri;
- joaloka prophylaxis ha u sebetsa le lisebelisoa tse matla;
- khaello ea mali le khaello ea vithamine;
- furu ea feberu;
- asthma;
- ho qeta;
- mathata a mokokotlo;
- Basali baimana - thibelo ea maqhubu a sebete, khatello ea kelello, bofokoli ba mosebetsi;
- batho ba hōlileng - ho fokola ha masapo, maloetse a kopantsoeng, rheumatism;
- bana - thibelo ea li-rickets le khaello ea phokolo ea mali, ho matlafatsa masapo le maqeba a maino, tsamaiso ea methapo, endocrine le ho senya lijo, ho ntlafatsa liketso tsa kelello.
Na ua tseba? Sesepa sa eggsell se ntlafatsa mokhoa oa ho noa le tatso ea kofi. Ntlha ea pele, e boloka mabaka a kofi fatše, ka lehlakoreng le leng, e hlahisa lintlha tsa ho utloisa bohloko 'me e fana ka tatso e khethehileng.
Mokhoa oa tšebeliso
Kaha khetla e sebelisoa ka mokhoa oa phofo, o lokela ho tseba mokhoa oa ho lokisetsa:
- Lihoho li lokela ho pheha ka pele ka ho hlatsoa khetla ka seponche metsing a futhumetseng le soda e nyane.
- Tlositsoeng mahe, hlatsoa le ka hare, tlosa filimi e thata ea hare.
- Tlatsoa. Ho senya khetla e omeletseng hore e be phofo, ho ka khoneha ka letsoho, empa e tla ba bonolo haholoanyane ka grinder ea kofi.
- Oli ea veine e kenyelletsoa phofo pele e sebelisoa.
- Boloka sebakeng se lefifi, se omileng.
Sebelisa phofo hangata ka lijo. Melao ea lilemo tse fapaneng:
- bana ba ka tlaase ho lilemo tse tšeletseng - 0.5 tsp;
- ho fihlela ho lilemo tse leshome le metso e 'meli - 1 tsp;
- ho fihlela ho lilemo tse leshome le metso e robeli - 0.5 tbsp. l.;
- batho ba baholo - 1 tbsp. l
Ke habohlokoa! Nako e ntle ka ho fetisisa ea ho sebelisa shell e sithabetseng ke ea mariha-nako ea selemo, ha litholoana le meroho li le sieo 'me kotsing ea ho bata le beriberi e eketseha.
Qetello
Ho se ho fetile nako e telele lejoe le tšesaane le sebelisoa ka mekhabiso ea botle. Ho tswa ho phofo le hona joale ba ntse ba lokisetsa sefahleho masks le khahlanong le botsofali le smoothing wrinkles phello, matlafatsa moriri. Tincture ka li-eggshell e ka thusa ho loantša lekhalo, ho potlakisa ho tlosoa ha chefo ho tsoa sebeteng. Ho phaella moo, litsebi tsa mesebetsi ea matsoho li theha motheong oa likhetla tse tsoileng matsoho, 'me ba ratang limela ba sebelisoa e le manyolo.
