Celery

Melemo ea celery bakeng sa banna

Sebaka se tummeng sa serapeng sa celery (lekhasi, stem le motso) haesale se sebelisetsoa feela tatso le ho ntlafatsa tatso ea lijana, empa le ka mefuta e mengata ea meriana, e leng mokhoa oa ho ntlafatsa liketso tsa thobalano tsa banna. Sehlooho se tla bua ka lisebelisoa tsa pholiso le mokhoa oa ho sebelisa meroho e babatsehang.

Vithamine e entsoeng

Ka tlaase ke lik'hemik'hale le matla a sesebelisoa sa celery ka 100 g ea sehlahisoa se jeoang ho latela buka ea lik'hemik'hale tsa lihlahisoa tsa lijo (I. Skurikhin M.).

Matla (lijo) boleng ba makhasi le limela (ka libakete):

  • lik'halori - 13 (34) kcal;
  • liprotheine - 0.9 (1.3) g;
  • mafura - 0,1 (0.3) g;
  • lik'habohaedreite - 2.1 (6.5) g;
  • lijo tse nang le lijo - 1.8 (3.1) g;
  • li-acid acid - 0,1 (0.1) g;
  • metsi - 94 (87.7) g;
  • unsaturated mafura a acid - 0,1 (0.1) g;
  • mono - le disaccharides - 2.0 (5.5) g;
  • starch - 0,1 (1.0) g;
  • molora - 1.0 (1.0) g;
  • mafura a mafura a mangata - 0,42 (0.1) g.

Likarolo tsa macro:

  • Calcium Ca - 72 (63) mg;
  • Mg Mg - 50 (33) mg;
  • Na - na 200 (77) mg;
  • potassium K - 430 (393) mg;
  • P - 77 phosphorus (27) mg.

Lintlha tsa ho latela:

  • Fe tšepe - 1.3 (0.5) mg;
  • aluminium Al - 129.8 (131.7) μg;
  • Borone B - 72.2 (42.2) μg;
  • Vanadium V - 24.2 (11.3) μg;
  • iodine I - 7.5 (0.4) μg;
  • Co cobalt - 0.86 (1.8) μg;
  • Li Li - 8.2 (21.2) μg;
  • Mo molybdenum - 5.4 (4) μg;
  • Ke nickel - 14 (2.6) μg;
  • rubidium Rb - 153 (163) μg;
  • selenium Se - 0.4 (0.7) μg;
  • strontium Sr - 69 mcg;
  • fluorine F - 4 (4) μg;
  • Cr chromium - 2.1 (2.4) μg;
  • Zn Zn - 0.13 (0.33) mg;
  • Cu Cu - 35 (70) μg;
  • Mnanese Mn - 0,103 (0,158) mg.

Re u eletsa hore u bale ka tšebeliso le tšebeliso ea celery.

Li-vithamine:

  • Vithamine PP - 0.4 (0.9) mg;
  • beta carotene - 4500 (10) mcg;
  • Vithamine A - 750 (3.0) mcg;
  • Vithamine B1 (thiamine) - 0.02 (0.03) mg;
  • Vithamine B2 (riboflavin) - 0,1 (0.06) mg;
  • Vithamine B5 (Pantothenic Acid) - 0.246 (0.4) mg;
  • Vithamine B6 (pyridoxine) - 0.08 (0.15) mg;
  • Vithamine B9 (folic acid) - 21 (7) mcg;
  • Vithamine C - 38,0 (8,0) mg;
  • Vithamine E - 0.5 (0.5) mg;
  • Vithamine H (Biotin) - 0.65 (0.1) μg;
  • vithamine K (phylloquinone) - 29.3 (41) mcg;
  • Vitamin PP (niacin e lekanang) - 0,4 (0.9) mg.

Melemo ea celery bakeng sa banna

E itšetlehile ka bohlokoa ba phepo ea motso, meriana e khothalletsa hore meroho ena e sebelisoe ke banna e le mokhoa, eo melemo ea eona e tla thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho sebetsana ka katleho le mathata a ho hloka thobalano:

  • e ntlafatsa ho potoloha ha mali - bophelo bo botle ba li-vascular bo amahanngoa eseng feela ka potency, empa le ka bophelo bo botle ba 'mele ka kakaretso;
  • fetola le ho tsosolosa tekanyo ea li-hormone - Ho thibela li-hormone tsa thobalano ho fokotseha ka lilemo tse 1-1.5% ka selemo;
  • e ntlafatsa tlhahiso ea testosterone le sehlahisoa sa eona se seholo sa metabolism ea androsterone - nomoro ea bona e amana ka ho toba le potency le potoloho ea bophelo ea spermatozoa;
  • ho ba antioxidant ea tlhaho celery e khona ho loantša botsofali le ponahatso ea prostatitis, adenoma, ho ruruha ha pampiri ea ho ntša metsie leng habohlokoa haholo ho batho ba fetang 40;
  • e etsa hore tlhahlobo ea hormone androstenone e sebelisoee lokolloa ka mofuta oa pheromone e susumetsang basali;
  • e matlafatsa sesole sa 'mele - e sebetsa e le thibelo ea ho ruruha ha tsamaiso ea ho ntša metsi le litho tsa botona kapa botšehali.

Na ua tseba? Ho na le mefuta e sa tšoaneng e ts'episitsoeng ea limela tsa celery ho ntlafatsa potency, e bitsoa Men's Valor.

Li-contraindications le tse kotsi

Joaloka ka sehlahisoa sefe kapa sefe se nkiloeng e le setsebi sa phekolo, celery e na le melaetsa ea ho nka:

  • ho ba le acidity e eketsehileng ea mpa;
  • methapo ea varicose le thrombophlebitis;
  • khatello ea kelello;
  • bothata le ho fokotsa mafu a sa foleng;
  • urolithiasis;
  • mafu a sa foleng le a sa foleng a pampiri ea lijo;
  • ho senyeha ha gallbladder le pancreas;
  • botsofali;
  • liphello tsa ho hlasela.

Ho sa tsotellehe lethathamo le lelelele la li-contraindications, limela li khona ho tlisa melemo e mengata ka tlhokomelo e hlokolosi tlasa tlhokomelo ea litsebi le ho ela hloko ka hloko ponahalo ea 'mele oa eona.

Mokhoa oa ho sebelisa celery ho eketsa potency

Liphetoho tsa li-hormone tsa banna li etsahala ha li fihla lilemong tsa bohareng le lilemong tsa ho tsofala ka lebaka la botsofali ba 'mele, ho fokotsa matla a mosebetsi oa litho tse ikarabellang bakeng sa mokhoa oa ho qala oa androgens, le mokhoa o sa lokelang oa bophelo.

Sena se lebisa ho haelloang ke testosterone, moo mosebetsi oa erectile, libido le molumo oa mesifa o itšetlehileng ka oona. Ka boiteko ba ho matlafatsa potency, banna ba batla lipepepe ka meriana ea setso le ea setso. Celery ke sehlahisoa se amanang le tlhahiso ea testosterone.

Ke habohlokoa! Matlotlo a folisang ea celery motso ka mekhoa ea phello ea bona mosebetsing oa thobalano ha a tlase ho motsoako oa ginseng.

Mefuta e meleng le e tsitsitsoeng ea semela sena e nkoa e le ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ts'ebetso ea banna 'me e na le boholo ba limatlafatsi.

U ka ja thollo ea celery e le e tala, ho noa habeli ka letsatsi, 50 g ea lero le pholileng pele ho lijo, hape e le sesebelisoa lijana tse ling. Ho eketsa meroho ho lihlahisoa tseo hape li khothalletsoang hore li be le bokhoni, ka mohlala, lijong tsa leoatleng, haholo-holo li ntlafatsa phello.

Video: Celery - pheko ea batho bakeng sa potency

Li-direpe tse thusang hore li sebelisoe

Likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa semela - motso le petioles - li ka sebelisoa ka mefuta-futa e fapaneng ho ea ka takatso le tatso, empa e ntlafala hamolemo. Har'a tsona, u ka etsa salate, lero, cocktails, smoothies le litlolo tse entsoeng ka letsoho, 'me u ka ntlafatsa tatso le lihlahisoa tse eketsehileng.

Tšebeliso e seng tahi e tahang

Ba hanyetsanang joala, ba ka sebelisa ho tšeloa meroho metsing (eseng joala).

U tla hloka:

  • 2 tbsp. l (le leralleng) la motsoako o monate oa celery;
  • 0.5 a etsang dilitara tse metsi a batang.

Ho tsitlella ho bolela hore o hloka lihora tse 5-6, nka 80-100 di ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

U ka sebelisa lero ho tloha makhasi, stems le motso. Ho felisa tatso e bohale ea lero, e tsoakane le limela tse ling tsa meroho kapa li-citrus, o ka monate ka mahe a linotši. 50 ml ya lero ka makhetlo a mararo ka letsatsi ke tekanyo e lekaneng ea ts'ebetso.

Mokelikeli o kopanetsoeng oa celery

Tincture ea joala e entsoe ka vodka, joala kapa moonshine. Seno se joalo, ntle le ho ntlafatsa potency, se ka sebelisoa ka mafu a pelo, joaloka vasodilator, hammoho le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Ke habohlokoa! Kalafo e nang le celery joala tincture ho ea ka leha e le efe risepe ha ea lokela ho nka nako e fetang khoeli e le 'ngoe. Joale o hloka ho phomola libeke tse peli.

Lijo:

  • mahlaka a celery - 500-600 g;
  • ginger (motso o mocha) - 50 g;
  • konofolo - 3 cloves;
  • pepere e chesang (pod) - 15-20 g;
  • joala (45-50 °) - 1.5 a etsang dilitara tse.

Lijo tse hahiloeng hantle li lokela ho kenngoa ka nkho ebe li tsitlella matsatsi a 2-3 sebakeng se pholileng le bekeng e 'ngoe sehatsetsing. Mathata pele u sebelisoa. Bakeng sa merero ea phekolo, ho lekane ho noa 30 ml bosiu.

Mmala le tatso ea seno li fetoha tse babatsehang - li ka ba tsa etsoa tafoleng ea mokete.

Tlhahiso e 'ngoe e bonolo eo u tla e hloka:

  • 1 motso;
  • mapheo a mabeli a tala;
  • 1 litha e le nngwe ea vodka.
Ho fepa matsatsi a 5, noa meri 30 ka letsatsi 1 ka letsatsi.

Ke habohlokoa! Lisebelisoa tsa ho noa joala li noa hantle habonolo, ha li sebelise blender. Kahoo e tla ba ho le bonolo ho filtha sehlahisoa se felile. Cake e ka sebelisoa hape.

Vithamine Salad

Li-saline tse nang le vithamine le lijana tse ling tse khothalletsoang hore banna ba eketse peō ea potane li bonolo ho itokisetsa le ho fumaneha ha li ntse li le teng - esita le monna ea sa pheheheng a ka sebetsana le mokhoa oa ho pheha.

E bonolo haholo 'me, ka maikutlo a rona, mekhoa ea ho pheha e monate ka ho fetisisa e hlahisoa ka tlase:

  1. Celery metso, lihoete, turnips. Litebelisoa tsa grate, nako ea oli ea limela, letsoai, lero la lemone. Kenyelletsa lijo ka ho ja ka makhetlo a mararo ka beke.
  2. The vithamine e kopaneng e fumanoa ka ho eketsa metso e tala ea celery ho lijo tsa leoatleng tse phehiloeng, tse khethiloeng ka grater, tse nang le lero la lemone.
  3. Ho ekelletsa ho lijana tse kholo ho tla ba nako ea lijo-thollo - pesto e tala. Ho etsa sena, sila ka celery ka parsley, konofolo, linate. E le ho latsoa, ​​u ka e qeta ka oli ea mohloaare, pepere, letsoai.
  4. Smoothies li lokiselitsoe ho tloha serapeng sa celery tse nang le mefuta e fapa-fapaneng ea lisebelisoa, tseo hape li khothalletsoang ho eketsa potency (banana, orange, tomate, avocado). Ho hlokahala feela hore ho nahane hore celery e lokela ho ba motsoako o ka sehloohong. Smoothies li lokiselitsoe ho sebelisa blender le tse nang le mahe a linotsi, letsoai kapa pepere.

Ho fapana le meriana, phello ea tšebeliso ea celery e le setsebi sa phekolo e tla tlameha ho emela libeke tse 2-3, e sebelisoa kamehla. Thupelo e etselitsoe likhoeli tse tharo ka khefu e 'ngoe hape.

Mokhoa o ka sehloohong oa ho boloka celery

Motsoako oa li-celery o lula o le khoebo, kahoo ha ho hlokahale ka potlako ho e boloka.

Empa haeba lijalo li lengoa serapeng sa eona, joale u ka boloka metso e kang ena:

  • ka lebokoseng la mapolanka kapa la polasetiki, le tšeloa ke lehlabathe;
  • ka mekotla ea polasetiki kapa filimi ea lijo;
  • ka moss kapa coniferous sawdust;
  • ho boloka botala ba eona, ho molemo ho e phuthela ka lesela le nang le mongobo le ho le kenya mokotleng, le boloke ka sehatsetsing;
  • bakeng sa polokelo e khutšoanyane (ho fihlela khoeli e le 'ngoe), sebaka se tlase sa sehatsetsing kapa kamore ea meroho se tla etsa;
  • karolong e ka tlase e batang, o ka boloka motso ho fihlela nakong ea selemo, haeba u etsa maemo a nepahetseng a microclimate (0 ... + 2 ° C) mme u khaola meroho.

Ke habohlokoa! Ha ho ratehale ho hlahisa metsoako ea celery - e lahleheloa ke thepa ea eona e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba banna 'me e tla ba e loketseng feela e le monate o monate oa lijana.

Celery e ka nkoa e le ea tlhaho "Viagra." Ho bonolo ebile ho bonolo ho pheha esita le ho baapehi ba se nang phihlelo, 'me bongata ba diresepe bo fumanehang bo tla u lumella hore u fapane le lijo tsa letsatsi le leng le le leng. Tatso ea meroho hase batho bohle, empa u lokela ho hlokomela lisebelisoa tsa pholiso tsa sehlahisoa sena. Ho sebelisoa ha celery kamehla ho tla eketsa liketso tsa ho kopanela liphate, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le kelello