Melemo le kotsi ea beetroot le lero la karoti ke life? Joang ho etsa seno le mokhoa oa ho se noa?

Batho ba 'nile ba tseba nako e telele ka thepa ea bohlokoa ea lihoete le li-beet. Ho ja lijo bakeng sa lijo ha ho ntlafatse 'mele feela ka lintho tse molemo, empa ho boetse ho phekola mafu a mang. Motso oa lijalo tsena li tla ba li-vithamine, liminerale le lintho tse ling tse molemo.

Joang ho pheha le ho noa motsoako oa rantipole le beet lero? Ke tlas'a maemo afe a ho kula meroho ea limela e tla thusa, hona e tla utloa bohloko neng? Ho bohlokoa ho balemi ba lirapa le ba ratang limpho tsa tlhaho ho ithuta hore na seno sa pholiso se molemo le se kotsi ka. Sehloohong sena u ka bala molemo oa lero la khase ea li-beetroot-carrot, le kamoo u lokelang ho le noa le ho le noa joang.

Lik'hemik'hale

Ho itšetlehile ka palo ea 100 ml, bohlokoa ba phepo ea seroti-beet lero ke 41 kcal.

Lijo tse kholo tsa lino tse tahang li amana ka tsela e latelang:

• Lik'habohaedreite tse 83.8% - 7,43 g;
• 15% ea liprotheine - 1,33 g;
• Mafura a 1.2% - 0.11 g

Metso e kopanya lintho tsohle tse molemo tsa likarolo tsa lihoete le li-beet. 100 ml ya seno e na le livithamine tse latelang:

1. 3 mg ea vithamine C;
2. 2.33 mg ya vithamine A;
3. 0,3 mg ea vithamine PP, kapa nicotinic acid;
4. 0,233 mg ea vithamine E;
5. 0,027 vithamine B2;
6. 0,07 vithamine B1.

Meroho ea lijo-thollo e tletse ka microelements. Tsena ke lintho tse latelang:

• ka potassium;
• mabapi le phosphorus;
• mabapi le sodium;
• ka khalsiamo;
• mabapi le magnesium;
• mabapi le tšepe.

Motheo oa seno ke metsi: o na le 84.6 ml ka motsoako oa 100ml. Har'a lintho tse ling, lintho tse latelang:

1. 12.4 g ea saccharides;
2. 1 g ea fiber;
3. 0,4 g ea molora;
4. 0,2 g ea li-acids;
5. 0,2 g ea starch.

Sebopeho se nepahetseng sa seno se itšetlehile ka mefuta e sa tšoaneng le semelo sa meroho ho eona.

Melemo le kotsi ea beet le liroete tsa metsi bakeng sa 'mele

Beet-carrot seno se felisa beriberi, se matlafatsa mahlo.

E boetse e na le liphello tse latelang tse ntle:

• ho matlafatsa sesole sa 'mele;
• e tsitsisa mala le mpa;
• e lemosa ka mafu a molomo (mokhoa oa ho tšoara 'metso o bohloko ka beetroot, bala mona);
• ho tsosolosa tsamaiso ea methapo;
• e ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea pelo le ea pelo;
• e potlakisa metabolism;
• e tlosa lintho tse kotsi 'meleng (mokhoa oa ho hloekisa methapo ea mali, mala le sebete ka thuso ea li-beet, tseo re li hlalositseng sehloohong sena).

Ke hobane'ng ha u noa seno sa meroho? Beet-carrot mix e noelitsoe ho ba le mamello le ho hlōla mokhathala o sa foleng. E etsa hore ho hlahisoe lero la gastric, le halefisang mala 'me le baka kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere le lefu la masapo.

Litlhaloso le li-contraindication bakeng sa tšebeliso le meroho e phekoloang

Karate le lero la beet li kopane le phekolo e rarahaneng ea maloetse. E sebelisoa ho phekola mafu a latelang a mahlo:

• ho kopana;
• bosiu bosiu;
• myopia;
• blepharitis.

Seno se tšehetsa 'mele ho mafu a tsamaiso ea methapo.

Har'a bona ke:

• ho hlobaela;
• migraine;
• ho tšoaroa ke meningitis;
• encephalitis;
• neurosis;
• Lefu la Alzheimer.

Mefuta ea meroho e khothalletsoa hore e noe ka mali le phokolo ea mali (kamoo li-beet li amang mali a motho kateng, u ka fumana mona).

E ngotsoe neng?

Carrot beetroot lero le loantšana le batho ba nang le maloetse a tšoaetso ea lijo le mokhoa oa ho ntša metsi. Tse ling tsa tsona ke mafu a liphio.

Noa e nolofatsa 'mele oa chefo. Mosebetsi ona o etsoa ka litšenyehelo tsa liphio, tse nang le moroalo o eketsehileng.

Urolithiasis ke e 'ngoe ea maloetse ao u sa khoneng ho a noa mefuta e meng ea li-beet le lihoete. Tsena hape ke tlōlo e latelang:

1. mabapi le pyelonephritis;
2. glomerulonephritis;
3. mabapi le ho siea ha liphio;
4. mabapi le hydronephrosis;
5. mabapi le ho hlōleha ha renal.

Ho sa tsotellehe hore na ho lumelloa ho sebelisa meriana ea meroho bakeng sa boloetse ba liphio, ho khetholla nephrologist. Bakuli ba nang le maloetse a pampiri ea meno ba lokela ho hlakisa litemoso tse tsoang ho gastroenterologist. Seno se thibetsoe hore se nke ka ho otloa ha pelo, ka mafu a maholo a moriana.

Tse ling tsa tsona ke tse latelang:

• liso tsa gastric le intestinal ulcers;
• gastritis;
• colitis.

Ho kotsi ho batho ba nang le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, ba nang le khatello e tlase ea mali. Pele ba ipeha kotsing, ba lokela ho ikopanya le setsebi sa maiketsetso le ho latela lefu la methapo ea mafu kapa lefu la pelo. Noa meriana e kotsi le bana ho fihlela ho 1 selemo.

Tataiso ea mohato ka mohato: ho etsa seno se nooang joang?

Juice e patisitsoeng lihlahisoa tse ncha tsa motsoako, e sa fumanoang ke tse senyang lijalo le bola. Ho na le meroho e feliloeng serapeng sa botho.

Lisebelisoa tsa motheo tsa seno li kenyelletsa lihlahisoa tse latelang:

• Lihoete tse 3;
• 1 beet;
• 50 ml ya metsi a nooang.

Ho lokisa lebenkele le juicer, ho tla nka lihora tse 3. Ketsahalong ena ka tsela e latelang:

1. Lokisetsa litholoana. Li hlatsuoa ka ho feletseng, li qhibililoe.
2. Litholoana li tšela likotoana tse nyane. Ho arola li-beet, lihoete ka thoko.
3. Li-beet li fetisoa ka juicer.
4. Motsoako oa beet o kenngoa mocheso oa motlakase bonyane lihora tse 2.
5. Juicer e jere lirose tsa liropole ho fumana lero.
6. Beet le lero la karoti li tsoakane, li hloekisitsoe ka metsi a nooang.

Ho e-na le juicer, blender kapa grater le masoba a manyenyane tla etsa. Ntlha ea pele, ho hlatsoa le ho qhibiliha beet le lihoete ke mobu kapa mobu o arohaneng.

Ketso e eketsehileng e latelang:

1. Sekhahla se hloekileng se kenngoa ka likarolo tse 4 ho koahela sekotlolo se tebileng le sona.
2. Boima ba beet bo jala holim'a lesela, ho bokella likhahla tsa gauze. Lokela ho fumana mokotla oa li-beet ka hare.
3. Mokotla o tšoaroa holim'a sekotlolo mme o sothehile e le hore nama ea meroho e butsoe butle-butle. Tsoela pele ho fihlela lero le phallela sekotlolo. Ka mor'a lero bakeng sa lihora tse peli, hloekisa firiji.
4. Koahela sekotlolo se seng se nang le gauze e hloekileng e kenngoe likarolong tse 4. Phatlalatsa makhasi ao holimo.
5. Gauze e bokelloa ka mokotla ebe e kenngoa ka sekotlolo.
6. Lijo li kopane, li hlatsoitsoe ka metsi a nooang.

Letsatsi le loketseng le monate ka tsoekere le cooled, ho lebisa tlhokomelo litakatsong tsa hau.

Joang ho noa bakeng sa phekolo le thibelo ea maloetse?

Motsoako oa beet le lihoete tse nkiloeng ho feta likhoeli tse tharo ka tatellano. Kamora 'khoeli ea 2 e hlokeha.
Meriana e tahiloe ka tsela e latelang:
bakeng sa

• Makhetlo a 1-3 ka letsatsi;
• Metsotso e 20 pele ho lijo;
• halofo ea senoelo;
• ha e felle ka tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea 400 ml.

Lisebelisoa tse ling li tla etsa hore seno se noe hantle.

Ka mahe a linotši

Bakeng sa matla a phokolo ea mali ba tla hloka 400 ml ea lero la beet-carrote phehiloe ka karolelano ea 1: 1. Tse latelang li kenyelletsoa ho tsona:

• 200 di ml ea radish e ntšo marc;
• 300 dikgerama tsa buckwheat kapa mahe a linotsi tse ling.

Senoelo sa kotara sa motsoako se nkoa pele ho lijo ho fihlela likhoeli tse tharo, ebe li nka khefu ea likhoeli tse peli.

Bakeng sa phekolo ea ramatiki

Sebelisa motsoako oa lero la rantipole le li-beet li kopantsoe le infusion ea pharmacy chamomile. 200 ml ea metsi a noa metsi a kopantsoe ka ho eketsa 60 g ea mahe a linotši.

Seno se nkoa ka tsela e latelang:

• pele ba ja;
• 100 ml;
• Makhetlo a mararo ka letsatsi;
• ha ho feta likhoeli tse tharo ka tatellano;
• ka khefu ea likhoeli tse peli.

200 di ml ea beetroot le lero la rantipole li phaella ho tincture bakeng sa thibelo ea atherosclerosis.

E boetse e na le likarolo tse latelang:

• 300 g ya mahe a linotši;
• 100 ml. lero la cranberry;
• 100 ml. joala.

Motsoako o bolokiloe ka matsatsi a mararo sehatsetsing.. A thispone ea tincture e nkiloe ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Lijo tsa meroho bakeng sa ho patoa

Bakeng sa seno, kopanya lisebelisoa tse latelang:

• 200 ml. lero la beet (mabapi le mokhoa oa ho itokisetsa le ho nka lero ho beet, re boletse mona);
• 100 ml. lero la rantipole;
• e seng ka tlase ho ponko ea mahe a linotši.

Karolo ea boraro ea khalase ea lero le joalo e tahiloe ka makhetlo a mane ka letsatsi, pele ho lijo, ho fihlela ha ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta ho qeta.

Ka apole

Mofuta oa liapole tse peeled o tla ntlafatsa tatso ea beet-rantipole mix. Motsoako o tla thusa bana ba nang le bofokoli ba vithamine, ba a noa ka khoeli. Bakeng sa lihlahala tsa tlhaho e fapaneng, lero le tsoang lihoete, li-beet le liapole li kopane ka tekanyo e lekanang. Ho bona eketsa khaba ea lero la lemone le motsoako o omileng.

Motsoako o tahiloe ka tsela e latelang:

• ka 100 ml. ka nako;
• hoseng;
• ho itima lijo;
• nakong ea khoeli;
• ka khefu bakeng sa beke.

Tsela e tloaelehileng ea phekolo ea lero e nka selemo.

Le radish

Ho kopanya ka tsela e tšoanang lero le tsoang lihoete, li-beet le radish e ntšo, fumana pheko ea hemoglobin e tlaase.

Ho nka likhoeli tse 3, khabapone makhetlo a 4 ka letsatsi, pele ho lijo.

Le celery

Ho lumeloa hore lero la meroho le molemo ho feta litholoana tsa litholoana, kaha ha li na fructose (bonyane ka bongata bo bongata.) Ho fokotsa nts'etsopele ea oncology kapa ho fokotsa khatello, stalk stalk e kenngoa lero ho tloha likarolong tse peli tsa lihoete le karolo e le 'ngoe ea li-beet mabapi le melemo ea lero la beet ka oncology le kamoo u ka e sebelisang kateng, bala ka boitsebiso bo fapaneng.) Ka nako e tsoanang, celery e kenngoa ka juicer hammoho le lihoete.

Ka mokopu

Beet-carrot noa seno sa mokopu le lefu la pelo kapa lefu la pelo. E le hore u fumane 500 ml ea lijo tsena, kopanya 200 ml ea rantipole le lero la mokopu le 100ml ea lero la beet.

Motsoako o tahiloe ka likhoeli tse tharo, a sitisoe ka khoeli.

Litla-morao tse ka khonehang

Ka lebaka la beet, moroto le li-stopo li ba bofubelu. Kaha ba noa joala ho feta tekanyo ea letsatsi le letsatsi, bakuli ba kotsing ea ho tobana le litla-morao tse ling:

• ka ts'oaetso;
• ka ho hlatsa;
• ka molikutlo;
• le tachycardia;
• ka hlooho;
• ka mocheso o eketsehileng;
• ka bofokoli.
Matšoafo a tsoang ho lero la meroho a bonahala e le lepotlapotla le boikhohomoso.

Har'a meroho e tloaelehileng e tloaelehileng, beet le lihoete, fumana sesebelisoa se thusang mafu a mangata. Ha se panacea, empa e loketse ho loantša lefu la phokolo ea mali, le beriberi, le bakeng sa phekolo e rarahaneng ea maloetse.