st.pastureone.com
Serapa sa meroho

Na lero la parsley le molemo kapa le lebe? Litaelo ka mehato: ho lokisetsa le ho nka chelete le thuso efe?

Parsley e thusa haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ho tloha ho mebala le mela ea semela ba lokisetsa lero la phekolo, e sebelisoang ka mafolofolo meriana e meng ea phekolo.

Sesebelisoa sena se thusa ho rarolla mathata a mangata a bophelo bo botle, hammoho le ho thusa ho sireletsa botle ba letlalo le moriri. E le ho netefatsa hore na parsley e atlehile hakae, u lokela ho itlhalosa ka melemo kapa ho senya kotsi, ho nka sehlahisoa, le ho itšoara hantle ho ea ka litaelo.

Nahana ka sehlooho se reng, joang ho etsa lero la hae lapeng, kamoo ho leng molemo kateng, ebang ho hlokahala hore u kenye lero la lero la lemone, likomkomere, celery le lihlahisoa tse ling ho mohlokomeli oa phekolo le bakeng sa eng.

Karolo efe ea semela e sebelisetsoa ho etsa sehlahisoa?

Ho lokisa lero, sebelisa makhasi a tala a parsley, hammoho le bakoang le motso. Motso oa parsley ke likarolo tse ngata tse sebetsang haholo.

Lik'hemik'hale

Lero la pere ea parsley le na le boitsebiso bo bongata.:

  • divithamini A, K, C, E, PP, sehlopha B;
  • beta carotene;
  • choline;
  • macronutrients: potasiamo, magnesium, phosphorus, khalsiamo;
  • lintlha tse hlahelang: zinki, selenium, koporo, iodine, silicone, tšepe, manganese.

Rua molemo le ho senya

A re ke re hlahlobe litšobotsi tse molemo le li-contraindication tsa tšebeliso ea lero la semela. Lero la parsley le na le phello e ntle lithong tse ngata le litsamaiso tsa 'mele oa motho.:

  1. E eketsa ho itšireletsa mafung.
  2. E matlafatsa marako a methapo ea mali.
  3. E ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso, e thibela ho hlasela, ho senya le mathata a mang a mpa le mala.
  4. E na le phello ea diuretic. E bontsa salate ea uric acid.
  5. E thusa ho fokotsa ho ruruha.
  6. E khothalletsa ho qhibiliha le ho tlosoa ha majoe a liphio, ho ntša metsi a moriana le masapo.
  7. Ho imolla bohloko bo kopanetsoeng, ho ntlafatsa tsela eo ba tsamaeang ka eona.
  8. E matlafatsa tsamaiso ea pelo.
  9. O hloekisa methapo ea mali.
  10. E fokotsa khatello ea mali.
  11. Ho ntlafatsa takatso ea lijo.
  12. E thibela motsoako.
  13. E thusa ho loantša boima bo feteletseng.
  14. E eketsa mosebetsi oa boko.
  15. E felisa mokhathala le ho khutsuoa ha mahlo.
  16. E thibela mafu a sefate ho banna.
  17. Ho fokotsa tsoekere ea mali.
  18. E khothalletsa ho thehoa haemoglobin.
  19. E tlosa chefo le chefo.
  20. O fokotsa bohloko nakong ea ho ea khoeling.
  21. Ntho e tloaelehileng ea metabolism.
  22. E felisa ho ruruha molomong oa molomo.
  23. Ho tloaelehile li-hormone.
  24. E fokotsa matšoao a lefu la tsoekere.
  25. Ho imolla ho ruruha.
  26. Ho imolla bohloko le ho ruruha ka mor'a ho longoa ke likokoanyana.
  27. E felisa phefumoloho e mpe.
  28. E khothalletsa ho tsosolosoa ha sele. E potlakisa phekolo ea moriana.
  29. E na le phello e nchafatsang letlalong.
  30. Brightens, o lla letlalo.
  31. E lekanyetsa tekanyo ea metsi ea epidermis.
  32. Ho ntlafatsa boleng ba moriri. E etsa hore ba hōle.
  33. E felisa lits'ebeletso.

Lintlha tsa phekolo ea lero la parsley:

  • nko ea lerata;
  • serame;
  • mokhathala oa mahlo;
  • corneal ulcer;
  • lefu la ho se tšoara;
  • ho ruruha ha mahlo;
  • liphio tsa liphio le senya;
  • lefu la qoqotho;
  • lefu la tsoekere;
  • ho fetela ho feta;
  • mathata a tsamaiso ea methapo;
  • tšitiso ea boroko;
  • mokhathala o sa foleng;
  • ramatiki;
  • gout;
  • osteochondrosis;
  • colic ea mala;
  • ho patoa;
  • maloetse a pelo;
  • khatello ea kelello;
  • khaello ea mali;
  • mafu a ho kopanela liphate;
  • ho oela khoeling;
  • ho ruruha;
  • ho longoa ke likokoanyana;
  • ho ruruha molomong, stomatitis;
  • ho hōla ha moriri;
  • marotholi a sa tsitsang, a se na khanya ea tlhaho;
  • ho robala;
  • wrinkles;
  • lilemo tsa khale.
Haeba majoe a le teng nakong ea liphio le likotsi tsa ho ntša metsi li ka hlaha. Pele o phekoloa ka mekhoa ea setso, o lokela ho buisana le ngaka ea hau.

Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea lero la parsley:

  • ho hlōleha ha renal;
  • cystitis;
  • urolithiasis;
  • mafu a senya;
  • ho ruruha ha liphio;
  • maloetse a sa foleng a litho tsa ka hare;
  • seso se matla le gastritis;
  • ho ima;
  • lactation;
  • ho hloka kutloano ka bomong.

Litla-morao tse ka khonehang:

  • ho halefisoa ke liphatsa tsa lefutso tsa molomo, bothata, mala le mala;
  • tefo ea uterine e eketsehileng;
  • ho tsoa hohle;
  • ho feteletseng - ho nyefoloha, bohloko ba mesifa, maoto a maoto.

Ha e khone ho feta ho hlalositsoe mekhoa ea likarolo tsa recipe. Pele ho kalafo, ho molemo ho etela ngaka ho netefatsa hore ha ho na lipolelo.

Tataiso ea mohato ka mohato: mokhoa oa ho penya lapeng joang?

U ka etsa lero joang lapeng? Fresh parsley kapa e neng e bolokoa ka sehatsetsing ka matsatsi a fetang a supileng e loketse ho etsa lero. Ho hlokahala ho tlosa makhasi a omisitsoeng le a senyehileng. Hlatsoa litlama ka botlalo tlasa metsi a matha. O ka soak bakeng sa metsotso e 15-30 metsing a hloekileng a batang, joale hlakola le pholileng metsi a phehiloeng. Hlakola ka thaole ea pampiri. Hlatsoa metso, ebola, u qobelle ho qhaqha le ho soak ka metsing.

Le lero la juicer

Meroho e lokisitsoeng e khaola le ho feta ka juicer.

Parsley e na le lisebelisoa tse ngata 'me ka potlako e koala mochine. Bakeng sa lero la juicing, ho molemo ho khetha juicer ea screw e shebahalang joaloka grinder ea nama.

Kantle ho lero

Kaha hase kamehla lero la juicer le hlokahalang, a re boneng kamoo re ka fumanang lero kateng ho semela ntle le lona. Ho na le mekhoa e 'maloa:

  1. Tšoara parsley ho blender le cleane. Arola likhoele ka har'a sieve kapa penya metsi ka likarolo tse peli tsa gauze.
  2. Feta lihlahla ka sesepa sa nama, ebe u penya lero ka gauze, u kene ka likarolo tse 'maloa.
  3. Haeba motso o se o sebelisitsoe, o se kopane ka grater e ntle 'me u kenyetse lero ka gauze.

Re lokela ho hlokomela hore lero la parsley le ke ke la bolokoa.

Methati e 'ngoe le e' ngoe litaelo: ho noa joang?

Fresh juice ea parsley e ruile haholo ebile e tsepamisitse maikutlo.

Ho molemo ho se sebelise sehlahisoa se le seng le ho se noe ho feta ligrama tse 60 ka nako. Ho kgothaletswa ho e hlakola le metso ea meroho e meng: celery, likomkomere, lihoete, spinach, k'habeche.

Ho tloha serame

Lijo:

  • sehlopha sa parsley;
  • makhasi a sipinake - dikopi tse 2;
  • apple e tala - sengoathoana se le seng;
  • likomkomere - sekoahelo se le seng;
  • motsoako oa ginger - 2.5 cm.

Ho pheha:

  1. Hlahisa lihlahisoa.
  2. Tšoaea motsoako oa ginger.
  3. Khaola moralo oa apole.
  4. Tlohela metsoako ka nako ka juicer.

Tsela ea phekolo: noa pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi nakong ea beke.

Bakeng sa pelo

Lijo:

  • parsley motso - 200 dikgerama;
  • makhasi a parsley - 100 grams.

Ho pheha:

  • hlatsoa likarolo;
  • motso o hloekile;
  • sila lintho tsohle;
  • kenya mush ka gauze, penya lero.

Tsela ea phekolo: noa metsi a 15ml, diluted ka 100 ml ya metsi metsotso e 20 pele ho lijo. Kakaretso ea tšebeliso - makhetlo a mararo ka letsatsi.

Maloetse a liphio

Lijo:

  • motso, stems le makhasi a parsley;
  • lero la lemone

Ho pheha:

  • finyetsa lero ho semela;
  • kopanya le lero la lemone ka karolo e lekanang.

Tsela ea phekolo: noa teaspoon e le 'ngoe ea motsoako ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Nka beke ea pele letsatsi le leng le le leng, la bobeli - letsatsi le leng le le leng. Ebe u nka khefu ka beke. Haeba ho hlokahala, pheta phekolo.

Slimming

Lijo:

  • likomkomere tse kholo - 1 sengoathoana;
  • parsley - 2 lihlopha tse khōlō;
  • marotholi a seng makae a lero la lemone (khetho).

Ho pheha:

  • Hlatsoa likomkomere le peel;
  • hlatsoa parsley 'me u omelle;
  • jara likarolo ho ea blender;
  • beha gruel ka cheesecloth mme u penya lero;
  • Ho ntlafatsa tatso, o ka eketsa marotholi a mmedi a lero la lemone.

Tsela ea phekolo: Noa halofo ea khalase ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja matsatsi a mahlano. Ka mor'a moo, emisa matsatsi a 10. Haeba ho hlokahala, pheta thuto.

Ho tsoa serame

Lijo: parsley - sehlopha sa 1.

Ho pheha:

  • chop meroho;
  • roba;
  • penya ka gauze.

Tsela ea phekolo: koahela marotholi a lero la 1-3 marapong ka 'ngoe ho ea ka bonyane matsatsi a mabeli.

Tataiso ka mehato: mokhoa oa ho kenya kantle?

Bakeng sa moriri

Moriri oa sefahleho

Lijo:

  • metso ea parsley - ligrama tse 20;
  • parsley - ligrama tse 10;
  • metsi - senoelo sa 1.

Ho pheha:

  • pheha metsi;
  • hlaba metso;
  • mouoane o nang le metsi a phehile;
  • tlohela tlas'a sekoahelo metsotso e 20;
  • chop meroho;
  • finyetsa lero ka gauze;
  • eketsa ho kenya.

Kopo: hlatsoa likotlolo, ho hlatsoa metsi ka metso, kamora 'ngoe ea shampooing. Thupelo ke mekhoa ea 10-12.

Mask bakeng sa kholo ea lisebelisoa

Lijo:

  • lero la makhasi a parsley le limela - 10 ml;
  • oli ea mohloaare e sa boleloang - 20 ml;
  • khoho yolk - likotoana tse 3.

Ho pheha:

  • khabeloa ho tšela parsley;
  • squeeze lero;
  • futhumatsa oli ka ho hlapa metsi;
  • tšela oli ka lero;
  • whisk yolks;
  • kena ka motsoako.

Kopo:

  1. Sebelisa boima bo bakoang ke sekoahelo. Etsa mekhabiso ea ho silila ka menoana ea hao metsotso e supileng.
  2. Qetella hlooho ea hao ka ho phuthela kapa ho apara seaparo sa ho hlatsoa.
  3. Tšoara metsotso e 40.
  4. Hlatsoa ka shampoo e nang le lero la citrus.

Bakeng sa sefahleho

Mask

Lijo:

  • lero la parsley - karolo e le 1;
  • lero la lemone - likarolo tse 5;
  • metsi a tlhaho a linotši - 1 tsp.

Ho pheha:

  • futhumatsa mahe a linotsi ka ho hlapa metsi;
  • kopanya lisebelisoa tsohle.

Kopo:

  • sebetsa ho letlalo le hloekisitsoeng;
  • tlohela metsotso e 15;
  • hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Li-cubes

Mokhoa oa ho pheha:

  1. Fokotsa lero la parsley le metsi ka karolelano ea 1: 5. Kapa nka lero le hloekileng.
  2. Tšela ka sefubeng sa leqhoa. Felisa.

    3. Kopo:

  3. Senya sefahleho ka likotoana hoseng le mantsiboea.
  4. tlohela metsotso e 15;
  5. hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Re fana ka ho shebella video e mabapi le ho itokisetsa le ho sebelisoa ha liqhoa tsa leqhoa ho tloha lero la parsley:

Lona le khanyang

Lijo:

  • lero la parsley - tablespoons tse peli;
  • likomkomere lero - 50 di ml.

Ho pheha: kopanya lisebelisoa.

Kopo: hlakola sefahleho sa hao ka lotion letsatsi le leng le le leng hoseng le mantsiboea.

Re ithaopela ho shebella video e buang ka ho lokisetsa le ho sebelisoa ha parsley lotion:

Qetello

Jere ea Parsley ke seno sa vithamine haholo, se khothalletsoang hore se kopane le lihlahisoa tse ling. Ka mokhoa o tebileng oa phekolo le ho ba teng ha li-contraction, sesebelisoa sena ke sesebelisoa se setle sa ho matlafatsa 'mele le ho felisa maloetse.

Lihloohong Tse Thahasellisang