Sehlopha Nkhono

Nkhono - e abuoa haholo libakeng tsa metse e meholo. Litholoana tsa eona li phahame ka lik'hilojule 'me li phetse hantle. Hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa sefate - makhasi, metso, makhapetla - ka lebaka la li-vithamine le diminerale li folisa thepa. E sebelisoa meriana ea setso le ea setso, cosmetology. Batsoali ba linate le tsa peanut ba eteloa ka makhetlo a mangata tafoleng ea kichineng lijana tse sa tšoaneng.

Nkhono e sebelisoa likhitsong tsa lichaba tse ngata. Tsela e mengata ea sefate sa walnete e pharaletseng - e kenyelletsoa lipompong, salate, lijana, nama, litlhapi le lithuto tsa pele. Le tsohle hobane ke mohloli oa li-vithamine tse ngata 'me li molemo haholo bakeng sa' mele oa motho. Sehloohong sena, re tla u bolella ka melemo ea walnuts le kotsi eo ba ka e bakang.

Bongata ba rona re rata ho hlafuna walnuts. Tholoana ena e 'nile ea tsebahala ka li-vithamine le limatlafatsi tse ngata. Kajeno ho na le mefuta e sa tšoaneng ea lepa. Ba na le litšobotsi tsa bona, tatso, litšoao tse fapaneng tsa lihlahisoa. Re u fa hore u tloaelane le mefuta e sa tšoaneng e loketseng haholo bakeng sa ho hōla naheng.

Hase sephiri seo lema le leng semela se molemo haholo. Batho ba bangata ba rata ho ja linonyana tse monate, 'me ka nako e ts'oanang, ba hula linate, khetla e lahleheloa feela. Le ka lefeela, hobane hape ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo. U tla ithuta boitsebiso bo eketsehileng ka likhetla tsa lepa le mefokolo ea eona hamorao sehloohong sena.

Ho omisa le ho boloka walnuts ke ntlha ea bohlokoa ho boloka boleng ba kernel, e amanang le theko ea theko ea thepa ea sehlahisoa. Sehloohong sena re tla fumana hore na re ka omisa inshell walnuts joang ka litsela tse fapa-fapaneng le malapeng, hape re nahane ka mekhahlelo eohle ea ho boloka thepa e tala e lokisitsoeng.

Ke ba seng bakae feela ba tsebang melemo ea lepa, le hoja matlo a eona a pholiso a tsejoa ho tloha mehleng ea boholo-holo. Semela sena se sa hlomphehang se atile linaheng tsa Asia, Caucasus, e fumanehang ho baahi ba Greece le Ukraine. Sehloohong re tla sheba bohlokoa ba phepo ea walnuts, ithute ka melemo ea eona, hlahloba lipepepe bakeng sa ho itokisa le ho sebelisoa ha ho folisa litlolo.

Malesaane kapa, joalokaha ho boetse ho thoe, lehlaka la borena le tsoa linaheng tsa Balkan, empa kajeno boemo ba ho ratoa ha bona bo le bongata haholo. Tholoana ena e hlomphuoa ka ho khetheha USA, Chaena le Asia Bohareng. Hape ho na le mabaka a 'maloa a sena: e na le phello e kholo mosebetsing oa boko, e ntlafatsa ho sebetsa ha pelo, e ntlafatsa mohopolo, e thusa ho haha ​​mesifa.

Ho aroloa ha linonyana lefatšeng lohle ho tsoa libakeng tsa Caucasus le Central Asia. Litholoana li ne li tsebahala ho Bagerike ba boholo-holo le Baroma. Nakong e fetileng, linate li ne li nkoa e le litholoana tse fanang ka bohlale, 'me oli ea eona e ne e le setsi sa litšoaneleho tsohle tsa eona tse molemo. Sehlooho sena se tla tšohla sebopeho, melemo le likarolo tsa oli ea tholoana ena.

Matlotlo a folisang a walnuts a tsebahala ho batho ba bangata. Lijo tsa bona tse monate le tse phetseng hantle li sebelisoa lijong tsa phepo le tsa bongaka. Oli ea lemunu ke karolo ea lijana tse ngata 'me e sebelisoa cosmetology. Likhetla tse teteaneng tsa litholoana tsena li sebelisoa ho etsa meriana ea setso. Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore likaroloana tse arohanang le nucleoli ea oli li boetse li molemo.

Batho ba bangata ba ja li-walnuts lijong ka lebaka la tatso le phepo e nepahetseng, empa hase bohle ba tsebang hore na ba etsa'ng ka 'mele oa basali. Sehloohong sena re nahana ka ho hlophisoa ha walnuts, tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea ho sebelisoa ha bona, melemo ea basali, hammoho le meriana ea sehlahisoa sena. Ho hlophisoa ha walnuts Walnuts ha ho na feela ho latsoa tatso e babatsehang, hape ho na le li-vithamine tse ngata, tse nyenyane le tse kholo tse thusang 'mele, tse lokelang ho hlalosoa ka ho qaqileng.

Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore e le hore ho hōle lema ka hara naha ha ho hlokahale hore le fumane peo - ho lekane ho lema litholoana tsa sefate hantle. Ho ithuta ho etsa sena, bala lintlha tsa rona. Khetho ea ho lema boitsebiso Ho sa tsotellehe hore na mokhoa oa ho hōla sefate se tsoang litholoana o atleha o tla itšetleha ka khetho ea boleng ba ho jala boleng.

Kajeno, ho na le meriana e ngata ho ntlafatsa tšoaetso ea mafu a mangata, thibelo ea serame. Empa kaofela li entsoe ka lik'hemik'hale tse sa tšoaneng, ke hore, ke meriana ea maiketsetso. Haeba u batla sebaka sa lihlahisoa tsa meriana 'me u batla ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho feela, ela hloko li-walnuts le mahe a linotši, tseo u ka ithutang ho tsona ka sehloohong sena.