Sehlopha Bakeng sa mohlokomeli

Pepere e chesang e fumane botumo bo bongata ka lebaka la moqapi oa sona o ikhethang ka sebele le thepa e ntle. E sebelisetsoa ho pheha, le ka bongaka le cosmetology. Pepere e chesang e na le lijo tse ngata tse nang le vithamine C, A le B6, hammoho le magnesium, potasiamo le tšepe.

Ha ho motho ea neng a ka ja meroho e mecha nakong ea mariha. Ho fanoe ka litšenyehelo tsa lihlahisoa mabenkeleng mariha, ho molemo ho hlokomela hore na li fumaneha joang ka boithaopo. Na hoa khoneha ho omisa pelepele nakong ea mariha? Pepere ea Bulgaria e se e le khale e hlōtse kutloelo-bohloko ea linohe. Lijana tse ka etsoang li sebelisa meroho, ha li na monate o monate feela, empa li boetse li ruile ka lintho tse rarahaneng tse molemo.

Ho elella bofelong ba lehlabula, ho bapala hantle lipalesa ho qala ho greenhouses - pelepele ripen. E motala, e mosehla, e khubelu, ea lamunu, mme joale mefuta e sa tšoaneng e hlahile 'me' mala oa lilac oa litholoana ha o khone ho khahlisa mahlo a balemi ba lirapa ba ba hlokomelang ka thata. Seo u lokelang ho se etsa haeba kotulo e ruile, 'me ho sebelisa chelete e ngata joalo ka mokhoa o mocha ke ntho e sa utloahaleng?

Pepere e monate ea Bulgaria e na le meroho e phetseng hantle le e monate. E teng ha ho etsoa lijana tse ngata. Haholo-holo ho latsoa, ​​ba bangata ba apere pelepele. E lokiselitsoe kapele, feela, empa e fetoha monate. E loketse tafoleng ea matsatsi a phomolo, le bakeng sa lelapa la lijo tsa motšehare. U ka boloka pepere e ncha ea Bulgaria joang mariha ho lokisetsa sejana seo u se ratang?

Melee ea lifate tsa rose e 'nile ea tsejoa ka mehloli ea eona ea pholiso ho tloha mehleng ea boholo-holo. Lintho tse phahameng tsa livithamine tse molemo li etsa hore melee e loketse ho sebelisoa maloetse a amanang le ho sebetsa ha pelo ea methapo ea pelo, batho ba tšoeroeng ke maloetse a matha le khatello e tsitsitseng. Rosehip e boetse e sebelisetsoa lipepepe bakeng sa li-decoctions tse ngata le litlolo tse entsoeng ka letsoho.

Li-monokotsoai li tsejoa ka ho boloka hoo e ka bang thepa eohle ea tsona e ntle le tatso ka mokhoa o omisitsoeng. Rosehip - e leng pheko e ntle ea lemon nakong ea mariha ka lebaka la likhahla tse ngata tsa vithamine C. 'Me bonyane bongata ba mongobo litholoana bo tla sireletsa sehlahisoa ho senya' me e tla ba garantor ea polokelo e telele.

Hangata bo-'mè ba malapa ba na le potso, ho sa tsotellehe hore na ho hlokahala hore ho behoe pepere e chesang nakong ea mariha, kapa ho lekane ho ea lebenkeleng le ho reka meroho e hlakileng ntle le ho khathatsa ka litokisetso. Ntlha ea pele, nakong ea mariha ea selemo theko ea eona e phahame haholo, 'me ka lekhetlo la bobeli-ha re tsebe hore na maemo a hokae a bolokiloe le hore na lintho tsohle tsa bohlokoa li setse ho lona.

Rosehip e nkoa e le mohloli o sa tloaelehang oa livithamine le limatlafatsi tse ling tseo e leng tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho boloka tšireletso ea meriana. Rosehip e sebelisoa haholo merianeng, li-decoctions tsa malapa le litlolo tse fapa-fapaneng bakeng sa phekolo ea mafu a li-beriberi le mafu a liphio, hammoho le ho tloaeleha ha tsamaiso ea lijo le ho potoloha.

Beetroot - e se nang boikokobetso le e tloaelehileng ho rona meroho. Empa dikahare tsa divithamini le diminerale ho yona ke tse phahameng haholo. Hona ke pectin - ho thibela lefu la atherosclerosis le ntlafatso ea pampiri ea meno. Betaine - bakeng sa sebete. Vithamine C - ho matlafatsa le ho boloka ts'oaetso. Zinc - e na le tšusumetso e babatsehang mosebetsing oa litšoelesa tsa thobalano.

Ho tloha linakong tsa boholo-holo, lefu la naha le tloaelehile. E hōla Russia bohareng 'me e tloaelehile ho baahi ba rona. Rosehip ke phekolo e ntle haholo. Litokisetso tse ngata li thehiloe motheong oa tsona 'me li sebelisoa ka katleho meriana. Hape ke habohlokoa ho hopola hore e ke ke ea phekoloa ka mokhoa feela, empa hape e thibela maloetse a mangata.

Li-beet li 'nile tsa tiisoa ka thata lijong tsa motho e mong le e mong. Ntle le tatso e monate, e boetse e na le lintho tse ngata tse molemo. Ka lebaka leo, ha ho makatse hore ebe batho ba atisa ho e hōlisa mahaeng a bona a lehlabula le lirapa. Nako e telele ho tloha ha ho se ho kotuloe, batho ba ile ba leka ho e boloka halelele kamoo ho ka khonehang.

Beet - limela tse ntseng li eketseha haholo. Ho na le diresepe tse ncha tsa beet, tse peli tse phehiloeng le tse tala. Batho ba bangata ba rata tatso ea sehlahisoa sena, 'me ba ananela haholo li-beet tsa thepa e phetseng hantle. Ho na le palo e kholo ea diresepe bakeng sa lijana tsa beet. Hoo e ka bang kamehla li-beet li sebelisoa li phehiloe.

Li-beet, tse tsejoang ke motho ka nako e telele, li sebelisetsoa ho lema meroho, litlhōrō, e le li-salad, tse sebelisoang haholo, hangata mekhahlelo ea pele ea limela. Ho na le mefuta e meraro e meholo ea beet: tafole, tsoekere le furu. Ka tlase u tla fumana lintlha tse qaqileng ho hloekisa le ho boloka li-beet. Lijo le limela tse tsoekere li lengoa ka liindasteri, ea pele e ea ho fepa liphoofolo, 'me ea bobeli ke eona ntho ea tlhahiso ea tsoekere.

Beetroot ke sehlahisoa se ikhethang sa nnete se tummeng ka maruo a sona a ho folisa. Ho omisa li-beet tsa mariha ke mokhoa o tla u lumella hore u sebelise palesa eohle ea tatso le litšoaneleho tse ntle tsa motso nakong ea selemo kaofela. Ho etsa litokisetso tsa mariha, ela hloko li-beet. Ka mohlala, kaha o omisitse meroho e hahiloeng hantle, hoa khoneha esita le nakong ea serame sa mariha ho lokisetsa lijana tse sa tšoaneng ho tloha ho beet, hammoho le ka lebaka la ho sebelisoa kamehla, ho boloka bophelo bo botle.

Ho boloka boima le tatso e babatsehang ea li-beet nakong ea mariha ke ntho ea bohlokoa nakong ea polokelo. Ho sa tsotellehe lipalo tse ngata tsa ho boloka beet, e. hore sethala sa bophelo ha lesea le sa fetoloe, le ntse le hloka maemo a monate ao ka 'ona a ke keng a tšoaetsoa ke lihlahisoa tse ling ka mafu,' me a ke ke a angoa ke likokoana-hloko, litoeba kapa hlobo.

Ena ke e 'ngoe ea lipotso tsa pele tse qalang ho tšoenyeha esita le lihoai tse nang le phihlelo le balemi ba lirapa, pele ba kopanela ho lengoa ha maphutshe ka morero oa bona. Meroho ena e tsejoa ka boleng ba eona ba phepo e nepahetseng le melemo ea ho lokisetsa lijo tsa bana tse sireletsehileng. Mokopu o na le divithamini le diminerale tse ngata, ka lebaka la ho tloaeleha ha ts'ebetso, khatello ea mali, ntlafatso ea pono le metabolism 'meleng ke ntho e ka khonehang.

Li-beet ke karolo ea lijana tse ngata tsa lijana, empa tlas'a maemo a tloaelehileng li bolokiloe ka likhoeli tse 'maloa feela. Ho atolosa sethala sa bophelo se lumella ho omisa, mokhoa ona o ama ho tsoa mouoane oa metsi ho tloha meroho, lintho tsohle tse molemo le mekhoa ea ho latela li bolokehile. Li-beet tse omisitsoeng li bolokiloe ka makotikoti a koetsoeng ka thata kapa mabokose a sehatsetsing kapa cellar.

Mokopu ke meroho e monate haholo. E sebelisoa ha ho lokisetsoa lijana tse ngata, tse khahlehang haholo bakeng sa mekotla. O ka fumana hore na o ka omisa mokopu joang, ho o tlosa joang bakeng sa ho pheha le ho omisa peo ea mokopu ho websaeteng ea rona. Hape, mokopu o na le limatlafatsi tse ngata le li-vithamine, e leng se u lumellang ho utloa melemo ea ho ja sehlahisoa 'meleng oa hau.

Mokopu ke sehlahisoa se ikhethang ka thepa ea eona ea phepo e nepahetseng le ea phekolo. E hōla hantle libakeng tse sa tšoaneng tsa moeeng, ho kenyeletsa le Russia bohareng. Ha boemo ba leholimo bo le botle maemo a mokopu a hōla boholo bo boholo 'me potso ea hore na e ka li boloka hokae le hore na e ka li boloka joang. Joang ho boloka mokopu nakong ea mariha lapeng?

Mariha, ho ba sieo ha meroho e mecha le litholoana tafoleng ea rona ho bonahala ka ho khetheha. Mosebetsi oa ho boloka lihlahisoa tsa basali ba sebetsana ka katleho ka litsela tse sa tšoaneng. Lijana ka litamati le likomkomere, etsa jeme ho monokotsoai le litholoana, ho qeta lihoete le meroho, li-mushroom tsa letsoai. E 'ngoe ea lihlahisoa tse sebelisoang ka ho fetisisa le tse sebelisoang khafetsa likhankeng tsa rona ke beet, hobane e na le livithamine tse ngata le liminerale, tseo' mele oa rona o sa etseng mariha.